【必見】育毛剤と併せて行うべき育毛対策

薄毛対策といえば、育毛剤というのが一般的な回答かもしれません。
しかし、育毛剤の使い方を間違っていると効果がでないどころか頭皮に負担をかけてしまうことになります。
育毛剤の効能と注意点を理解して、そして育毛剤と合わせて取り入れたい薄毛対策について紹介していきたいと思います。

育毛剤と合わせて取り入れたい薄毛対策

育毛剤の効能について

育毛剤の効能は大きく分けて3つに分かれます
「血行促進」と「細胞分裂促進」と「毛穴洗浄」です。
これらの中から、自分の状態にあった育毛剤を選ばなければ、効果は期待できないと思って下さい。
ミノキシジルなどを配合した医薬品指定の育毛剤もあります。
運動不足や油の多い食生活、貧血気味の人などは、頭皮の血流をよくすることで毛髪サイクルを整えることができます。
細胞分裂促進育毛剤は、毛母細胞の細胞分裂を直接促進する成分を含んでおり、薄毛が比較的進んでいる人向けの育毛剤です。
最後に、毛穴洗浄タイプは、頭皮だけでなく毛穴の奥の汚れまで取ることができる優れものです。
こちらは薄毛が初期症状の段階で使うことで、効果が得られるようになっています。

育毛剤の注意点について

育毛剤は、さまざまな育毛成分を含んでいるため、人によってはアレルギー症状などの副作用が出ることがあります。
具体的には、液体やミストなどの塗るタイプのものだと、頭皮にニキビや吹き出物ができたり、かゆみや発疹がでるなどの場合があります。
ひどい場合には、皮膚がただれてしまうなど、育毛どころか頭皮環境を悪化させることもあるので、事前に必ずパッチテスト等を行ってから使うようにしましょう。
また、育毛剤だけを使っていても、それだけでは効果が出にくい可能性がありますので、育毛剤を含めて総合的に頭皮環境を整えることが重要になってきます。

治療薬で身体の内側から発毛を促す

効果的な薄毛対策のために、検討したいのが治療薬です。
男性型脱毛症に有効といわれる成分は、ミノキシジルとフィナステリドの2種類です。
ミノキシジルは血行を促進することで毛根を再生し、フィナステリドは脱毛を防ぐ効果があります。
ミノキシジル配合の医薬品は一般の薬局でも購入できますので、頭皮につけて使用する外用薬です。
正直なところ、即効性はありませんが継続して使い続けるほど効果を実感する人が多いです。
フィナステリドは基本的には医師からの処方が必要な内服薬です。
AGA（男性型脱毛症）に対応した病院を受診するようにしましょう。

生活習慣の改善も重要

いくら育毛剤や治療薬を利用していても、生活習慣が乱れていては効果が半減してしまいます。
油分や甘いもののとりすぎなどによる食生活の偏りや睡眠不足、過度な飲酒、運動不足などは薄毛対策の大敵です。
これらは、毛母細胞の細胞分裂を妨害するホルモンの分泌に繋がってしまいます。
また、パソコンやスマートフォンの使い過ぎで起こる眼精疲労や働きすぎによるストレスなども、頭皮によくありません。
心あたりがある場合は、意識的に生活習慣を見直すようにしましょう。
薄毛対策は、育毛剤と合わせて体の内面、外面の両方からアプローチすることで効果が出てきます。
今回紹介したものを参考に、自分に合った薄毛対策を見つけて実践してみて下さい。