【疑問】おでこが広い人は、ハゲやすいの？

人によっては、生まれつきおでこが広いという方もいらっしゃると思います。世間では、「おでこが広い＝ハゲやすい」という認識を持っている方もいらっしゃると思いますし、そう思っている方も多いと思います。

今回は、「おでこが広い人は、ハゲやすいの？」という疑問についての解説と、おでこと薄毛の関係性と改善方法について紹介していきます。

おでこが広いとハゲやすい？

最初におでこが広いということに関しての定義ですが、あるアンケートでは眉毛と髪の生え際の感覚が7cmを超えるときに薄毛だと判断する方が女性、男性ともに半数ほどに達しているという結果があるようです。

さらに、女性の場合薄毛認定の範囲が厳しく、6cm以上と回答する方も多くいました。つまり、1cm、2cm髪の毛が後退するだけで薄毛と判断されることもあるということです。

さらに、おでこがもともと広いと少し後退しただけでも薄毛だと思われてしまう可能性もあります。しかし、おでこが広いからと言って、決してハゲやすいということはありません。

生まれつきおでこが広いくても、しっかりケアと対策を行っていれば薄毛は防ぐことが可能です。

生活習慣の見直し

近年薄毛に悩む女性が増えています。原因はホルモンバランスが崩れることにより男性ホルモンの分泌が増えることの他、血行不良や栄養不足、ストレスが原因としてあげられています。

特に、過度なダイエットによる栄養不足は女性に多い原因です。さらに、行き過ぎたダイエットを続けてしまうと、若い女性でも薄毛に悩む可能性もあります。

おでこの髪の後退を防ぐには、育毛やヘアケアの前に、生活習慣を見直すことがとても大切であり重要なのです

食生活の見直し

生活習慣の中でも重要な割合を占めるのが食事です。食事から摂取する栄養分によって髪が作られるので、ダイエットで肉や魚などを避けている方は要注意です。

肉などに多く含まれるタンパク質が髪の主成分になっていますので、摂取量が少ないと髪は育ちにくくなります。もちろん、摂り過ぎはよくありませんが、ダイエットなどで極端に減らさないように注意しましょう。

そして、野菜に含まれるビタミンの摂取も大切で、ビタミンには血行をよくする作用があります。食事は、肉と野菜のバランス、そして全体のバランスを今一度見直してみるのが良いでしょう。

質のいい睡眠をとる

健康な髪は、睡眠中の成長ホルモンの分泌によって作られます。ですので、年齢と共に分泌量が減る成長ホルモンは、質のいい睡眠ができないとさらに減ってしまいます。

寝る時間を決めて布団に入る習慣をつける、寝る前に液晶画面を見ないなど、良質な睡眠を確保できるよう睡眠にもこだわりましょう。
さらに、寝る時間を毎日一定にすることで入眠しやすくなります。

生活習慣を見直すことによって、髪の成長が促され、薄毛を予防することが可能です。おでこが気になる方で不規則な生活を送っている方や過度なダイエットをしている方は、まずは生活習慣の見直しから行うことによって改善や進行を食い止めること出来るかもしれません。